在家上网课学不进去怎么办（自己在家学不进去怎么办）
在家学习、远程教课成为新常态，长期的居家对孩子和家长的心理都是一种挑战。
孩子学习？对于所有的家长来，最关心就是孩子的学习，对吧？如何帮孩子提升学习成绩呢？影响孩子学习成绩的因素有哪些？左养右学教育赖颂强团队13年的家庭教育服务经验总结，影响孩子学习的主要因素有22条之多，家长你了解几条呢？
部分家长认为，孩子在家学习缺少老师的监督，就会降低自主性，于是更加强化了自己的“监督功能”，避免过多干预或起反作用。
加之很多家长也居家办公，和孩子日常相处的时间变长，互动和摩擦更多。
1、生活需要仪式感，居家学习也是
即使在家学习，也要像是在教室上课。设计一些小的仪式感，成为孩子学习动力的激发者。
比如穿戴整齐、背上书包，像上学一样走到书桌前，引导孩子进入学习空间，把更多的注意力放在学习上。
2、营造一个学习环境，与生活划出清晰的界限
条件允许的情况下，帮孩子开辟一个独立的学习空间，排除可能的干扰事件，工作时间不打扰孩子。
比如，桌面上不要出现和本节课无关的物品，不要有玩具、不要有课外书、不要有果盘，不要有宠物。
同时也不要在孩子上课中间打扰孩子，一会儿让孩子喝水，一会儿让孩子吃东西。
3、自主学习，让孩子自己制定作息时间表
该学习的时间绝不打扰，该休闲的时间绝不侵占。让孩子学着自己规划时间，养成自我规划、自我监控的能力。
比如让孩子做一张表，制定包含上课、作业、运动、娱乐、休息放松在内的作息时间表。
4、做好预习，让孩子带着问题去上课
课前预习很有必要，不会的知识先预习，不懂的问题先记录。
这样孩子在课堂上等老师讲的时候就不会觉得难了，提升他的自信和成就感。而自信和成就感会让孩子在听课的过程中更加专注。
5、提前设置，排除课堂上其他的干扰因素
帮孩子找个能找到的最大屏幕，把不相关的软件卸载，比如游戏，微信，qq等功能。
除了上课要有用到的，把其他所有软件的信息通知关掉。如果条件允许，专门准备一个上课用的ipad或者电脑，可以设置未成年人监控模式或者不下载任何游戏。
6、上课时要打开电脑摄像头
上课时打开电脑摄像头，这样老师能够看见孩子，有问题也可以及时提醒。
当孩子意识到即使上线上课，老师也可以看见他的一举一动的时候，他自然也会有意识的严格要求自己。
7、像在教室一样积极互动，不要忘了「扣1」
上课前老师问，能清晰听到我说话的发送 1，你不要不动，要跟着「扣1」；上课时老师问，这个题a、b、c、d选什么，你也不要不理他。
你要有互动、有反馈，跟着老师的思路和心流，慢慢你就感觉和在教室面对面上课没什么不同。
8、规律作息生活，保证充足睡眠、健康饮食和锻炼
调节在家作息，尽量与在校期间一致，保证休息时间。充足睡眠、健康饮食和锻炼是孩子保持专注和自制的基础。
想保证这三点，其实也不难，尤其注意两件事：
一，睡前不要让孩子看手机、平板电脑，电子设备的蓝光会影响某些神经激素的释放，从而影响孩子的睡眠。
二，让孩子少吃含大量化学添加剂、含糖量高的零食和垃圾食品，它们会影响孩子的内分泌，影响能量的分配。
